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1. 沒有正確觀念
減肥最重要的就是要有正確觀念，觀念不正確，無法了解自己真正肥胖的原因，就無從下手，肥胖的因素沒有改善，減肥就徒勞無功。

想要維持肌膚勻亮嫩白，光是美白或抗老單一保養不夠，美白與抗老同時併行，美麗更加分。

不少長期使用美白保養品的女生常嘆，明明保養不輸人，怎麼肌膚老是暗沉無光，或是剛開始美白時覺得不錯，一段時間後發現效果停滯不前，原因在於，一味追求美白，忽略歲月造成不健康的肌底，讓美白效果只停留在擦保養品的瞬間。

抗老做好，美白更加分。一般人保養多將美白與抗老分開，忽略肌膚的問題多來自於細胞變化。i Skin君悅時尚美醫診所皮膚科醫師楊心怡表示，肌膚老化，除了受基因決定與荷爾蒙變化影響，還有光老化、生活作息、壓力、表情肌運動等外因性老化。

女人的10堂養生課 【聯合晚報林靜芸醫師】

我還是少女時，我的母親非常重視養生；她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。我結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」

給一輩子都在努力想"瘦"的漂亮女生們!!!!越吃越瘦的十五種食物

以下各種食物都垂手可得，心動不如馬上行動，儘快享〝廋〞的感覺。

膚質６大類，為自己選對防曬品！

全球暖化對生活環境、身體健康甚至皮膚，都是一種威脅，這是無庸置疑的。紫外線、高溫、環境中的有害因子，對皮膚的傷害，確實已經可以透過科學的研究、實驗的證明，解析因果關係了。